TUBUH SEHAT PASTI SENANG

                                                         TUBUH SEHAT PASTI SENANG

            
          KITA INGIN SEKALI MEMPUNYAI TUBUH YANG SEHAT DAN IDEAL.PASTI AKAN MELAKUKAN CARA APAPUN ,SEPERTI BEROLAHRAGA,MAKAN YANG  TERATUR. KALAU BEROLAHRAGA TIDAK BOLEH TERLALU DI PAKSAKAN ATAU DI PORSIR.COBA KAMU BEROLAHRAGANYA 1 MINGGU 2 KALI ATAU 3 KALI.SETELAH ITU MAKAN YANG TERATUR,MAKAN YANG TERATUR JUGA HARUS SEHAT SEHAT,SEPERTI : PAGI SARAPANSUSU,ROTI,NASI GORENG,AIR PUTIH DLL,SIANG,MALAM DAN SETERUSNYA POKONYA KALAU MAKAN HARUS DI BEDAKAN DULU MANA YANG SEHAT DAN MANA YANG NGGAK SEHAT.
 TIPSBIAR KITA TUBUH SEHAT :
1. BEROLAHRAGA
      UDAH PASTI KITA SERING OLAHRAGA PASTI NKADANG SEMANGAT ,KADANG MALES,KALAU SEMANGAT OLAHRAGANYA PUN BUAT TURUNIN BERAT BADAN ,SAMA KALAU MISALNYA LARI PUN SERINGYA SELFI DULU, OLAHRAGANYA NGGA .POKOKNYA 1 MINGGU HARUS BEROLAHRAGA YAH.
2. BERPIKIR POSITIF
      BERPIKIR POSITIF DALAM SETIAP KEADAAN APAPUN MAUPUN COBAAN.
3. MAKANAN SEHAT DAN TERATUR
       MINIMAL KITA MAKAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA DAN YANG PENTING TERATUR .WALAU KITA SEDANG MALES ATAPUN SIBUK HARUS DI SEMPATKAN MAKAN DAN MINUM SUPAYA TIDAK CAPE,LEMES ATAU PUSING.
4. KALAU ADA MASALAH TENTANG ANGGOTA TUBUH YANG SAKIT ATAUPUN GEJALA SEGERA CEK KE DOKTER.
5. BERDOA SUPAYA DIBERI KESEHATAN OLEH ALLAH SWT
        SEMOGA TUBUH KITA DIBERIKAN KESEHATAN DAN KELANCARN, SUPAYA AKTIVITAS KITA LEBIH FRESH . DAN SATU LAGI KALAU  ANDA MERASA LELAH  HARUS SEGERA ISTIRAHAT DULU BUAT NGELEPASIN LELAH ITU MINIMAL 10-15 MENIT BUAT DUDUK,MINUM,DAN SIAP-SIAP UNTUK AKTIVITAS KEMBALI.

   TERIMAKASIH SEMOGA BERMANFAAT